Nízká teplota terapie klientovi neublíží, vyplývá to ze skutečnosti, že kryosauna uvnitř obsahuje pouze upravený suchý vzduch, technicky zbavený vlhkosti. Nedochází tedy ke snížení vnitřní teploty těla, ale rychle a účinně se ochladí pouze jeho povrch, což má za následek masivního periferního překrvení, urychlení metabolismu a hojivých procesů.

Pomocí kryosauny nastane radikální zvýšení hladiny hormonů tlumících zánětlivé procesy, nadměrnou aktivitou se ztuhlé svaly uvolní a na několik hodin zmizí i dlouhodobé problémy jako je například bolesti zad a celkově bolesti pohybového aparátu. Pro dlouhodobý efekt kryoterapie doporučujeme absolvovat 10 až 20 vstupů do kryosauny.